• I segreti dello yoga
I segreti dello yoga

I segreti dello yoga

Gabriella Cella Al-Chamali svela i suoi segreti per avvicinarsi allo yoga, l'antica disciplina indiana che aiuta a conos cere se stessi e a rafforzare l'unione tra il corpo e la mente. Questo libro si rivolge a principianti ed esperti, illustrando in modo pratico le tecniche di respirazione, le posizioni più importanti (ansana) i gesti simbolici delle mani (mudrà) e le pratiche di rilassamento. Ogni esercizio è stato rivisto alla luce dello Yoga Ratna, la scuola che integra le forme yoga della tradizione ortodossa con quelle apprese da vari maestri indiani moderni. Vedi di più